Présentation de la Yoga 49
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit comprenant divers exercices et techniques.
Ces techniques, utilisent des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation ainsi que de la relaxation profonde (yoga nidra).
L’objectif de cette pratique permet à l’adepte de trouver l’harmonie avec lui-même par l’atteinte d’une sérénité et joie intérieures, de communion avec l’environnement qui nous entoure, la nature, l’univers, l’Absolu…
Ses bienfaits, qui peuvent être de l’ordre thérapeutique et énergétique, se ressentent sur le corps physique bien sûr mais aussi sur le psychisme, la philosophie de vie…
Qui peut pratiquer ?
Il n’y aucune contre-indication pour la pratique de cette discipline ni de limite d’âge. Vous êtes tous les bienvenus, hommes, femmes…et même ceux qui ne sont pas souples.
Qui dispense les cours ?
Valquiria HIRAOKA est Professeure de Hatha vinyasa et yoga thérapie des hormones, et a suivi sa formation au Brésil. Psychologue, elle a découvert sa passion pour le yoga et a toujours apprécie et valorisé la relation humaine. Sur son tapis et en dehors du tapis, elle pratique la connexion au corps, à l’esprit et en vivant au maximum dans le moment présent.
C’est cette connexion qu’elle aimera partager avec vous dans des cours qui mélangent respiration, force et fluidité et adaptés aux besoins de chaque personne. Le tout arrosé d’amour et de joie !La séance commence par un moment de respiration et préparation du corps avec des étirements suivi des asanas (postures) qui apportent l’ouverture, souplesse, force et l’équilibre. Nous finissons avec le shavasana, une posture de relaxation avec une musique agréable. Cette pratique est dynamique mais elle vous permettra aussi d’être relaxé et de vous connecter à vous-même. Une pratique compatible a tous les niveaux débutants à confirmés.
Namaste !
Contact :
Sophie WALLE