Présentation de la Yoga 53
Le Yoga est une pratique corporelle basée sur les postures et le souffle.
Elle s’adapte aux possibilités de chacun sans requérir une souplesse particulière.
Il s’agit plus particulièrement de Hatha-Yoga à qui l’on reconnaît de nombreux bienfaits :
• sur le plan physique :
o davantage de souplesse,
o un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos ;
• sur le plan mental :
o davantage de concentration,
o une mémorisation améliorée,
o un esprit plus clair ;
• sur le plan émotionnel :
o une meilleure gestion du stress,
o moins d'anxiété,
o une meilleure qualité de sommeil.
Les cours
Les cours sont dispensés par David PAVIET, enseignant diplômé de l’école de Yoga Sivananda.
L’équipement nécessaire est très simple : une tenue souple, un tapis et un plaid pour la relaxation.
Deux séances d’essai sont proposées pour ceux ou celles qui débutent.
Contacts
Stéphanie BOISNARD
Séverine MONTEMBAULT