Présentation de la Yoga 53

• 

Le Yoga est une pratique corporelle basée sur les postures et le souffle.

Elle s’adapte aux possibilités de chacun sans requérir une souplesse particulière.

Il s’agit plus particulièrement de Hatha-Yoga à qui l’on reconnaît de nombreux bienfaits :

• sur le plan physique :
        o davantage de souplesse,
        o un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos ;

• sur le plan mental :
        o davantage de concentration,
        o une mémorisation améliorée,
        o un esprit plus clair ;

• sur le plan émotionnel :
        o une meilleure gestion du stress,
        o moins d'anxiété,
        o une meilleure qualité de sommeil.

Les cours
Les cours sont dispensés par David PAVIET, enseignant diplômé de l’école de Yoga Sivananda. 
L’équipement nécessaire est très simple : une tenue souple, un tapis et un plaid pour la relaxation.
Deux séances d’essai sont proposées pour ceux ou celles qui débutent.

Contacts
Stéphanie BOISNARD
Séverine MONTEMBAULT